HERZ-KREISLAUF / CARDIOTRAINING
Gesund, körperlich und geistig fit zu sein und bis ins hohe Alter auch
zu bleiben, ist für viele Menschen
heutzutage wichtiger denn je. Um diese Ziele zu erreichen, gibt es ein wirksames
Mittel – und das heißt
Ausdauertraining.
Regelmäßiges Ausdauertraining steigert nicht nur die körperliche
Leistungsfähigkeit in Alltag, Freizeit und Beruf, sondern beeinflusst
vor allem die Gesundheit positiv. Ausdauertraining beugt zahl-
reichen Erkrankungen, wie z.B. Herzinfarkt, Schlaganfall oder
Typ-2-Diabetes vor und verlängert das Leben. Bei Übergewicht
unterstützt Ausdauertraining den Abbau von Körperfett. Ebenso
hilft es, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Bei bereits bestehenden Erkrankungen ist es oftmals ein wirk-
sames unterstützendes Mittel.
Zwei weitere gute Nachrichten:
- Ausdauer ist bis ins hohe Alter trainierbar
- Mit schon relativ geringem Aufwand lässt sich eine
- vergleichsweise große Wirkung erzielen.
Gerade Neueinsteiger profitieren davon.
Wir freuen uns darauf Ihnen ein auf Sie zugeschnittenes
Ausdauerprogramm zu erstellen!